Laufseminar für Einsteiger bzw. Umsteiger vom Walken zum Laufen.
Mindestens einmal im Jahr geben wir unseren Mitgliedern und Einsteigern, aber auch Laufinteressierten die Möglichkeit ihr Wissen im Laufsport zu vertiefen.
Dr. Thomas Prochnow, Sportwissenschaftler und ehemaligen Nationaltrainer, gibt einen theorethischen Einblick in die Sportwissenschaft. Aber natürlich kommt auch die Praxis nicht zu kurz - bei der jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat seinen Laufstil überprüfen zu lassen.
Nächstes Laufseminar: 07.03.2020
Hier gehts zur Anmeldung
Ort: Vereinshaus Tangermünder Elbdeichmarathon e.V.; Gewerbepark 10, Tangermünde
Beginn: 10:00 Uhr (Treffpunkt 9:45 Uhr)
Inhalte:
- Vortrag: „Vom Checkup zum Trainingsplan“ – Training für Einsteiger, Biologische Hintergründe, Teste, Trainingssteuerung, Trainingspläne
- Praxiseinheit – Einlaufen, Lauf-ABC, Fahrtspieltraining für Einsteiger, Pulsmessung, Auslaufen, Dehnung
- Seminar: „Die häufigsten Fragen zum Training“ – Ein Themenmix rund um das Laufen, praktische Tipps
Teilnahmegebühr: 40,00 €
Hinweise:
- Das Seminar ist auf 30 Personen begrenzt
- Für Läufer und Walker/Nordicwalker geeignet
- Sportsachen für Outdoortraining sind mitzubringen.
- Ein zusätzliches Wechselshirt ist immer gut
- Wer einen Pulsmesser besitzt, kann diesen verwenden
- Ein großes Handtuch sowie eine Trinkflasche sind im Training mitzuführen
- Liegen gesundheitliche Einschränkungen vor, sollte dies vor
der ersten Trainingseinheit dem Trainer mitgeteilt werden - Für Verpflegung wird gesorgt