Am Samstag, 26. Januar 2013, veranstaltete der „Lauftreff“ des „Tangermünder Elbdeichmarathon e.V“, unter der Führung des sportlichen Leiters, Dr. Thomas Prochnow (Sportwissenschaftler, ehem. Nationaltrainer) wieder ein Laufseminar, diesmal ausschließlich für Laufeinsteiger und Umsteiger vom Walken zum Laufen. Mehr als 20 Laufeinsteiger nahmen an dem Seminar teil.

Nach einem sehr interessanten Vortrag: „Vom Checkup zum Trainingsplan“, Training für Einsteiger, Biologische Hintergründe, Tests , Trainingssteuerung, folgt eine ca. 1 ½ stündige, praktische Trainingseinheit.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen wurde das Seminar mit einem Themenmix rund um das Laufen, Beantwortung häufiger Fragen und praktischen Tips fortgesetzt.

Für Laufeinsteiger richtet der Lauftreff des Tangermünder Elbdeichmarathon e.V. eigens eine neue Einsteigergruppe ein, die nach den Trainingsplänen von Dr. Thomas Prochnow trainiert.

Der zunächst 8-wöchige Laufkurs mit dem Motto. „Nicht immer schneller, sondern immer länger laufen!“, führt sanft an eine 60 Minuten Laufdauer heran.

 

Auf dieser Grundlage können dann weitere Laufziele im “Lauftreff“, unter professioneller Anleitung in Angriff genommen werden.